Cobrança excessiva por propósito na vida pode provocar ansiedade, dizem psicólogos

A pressão constante para definir uma grande missão pessoal ou profissional tem levado um número crescente de pessoas a desenvolver um quadro de estresse emocional conhecido como "ansiedade de propósito". O fenômeno foi detalhado por especialistas em saúde mental como a psicóloga clínica Ellen Hendriksen, que atua em Boston, nos Estados Unidos, ao relatar a frequência de pacientes que sentem descontentamento profundo mesmo após alcançarem altos cargos ou concluírem cursos exigentes.

Pesquisadores destacam que atribuir significado à rotina traz benefícios comprovados à saúde física, diminui índices de depressão e está ligado a uma longevidade maior. No entanto, segundo o professor de psicologia Todd Kashdan, da Universidade George Mason, a busca desenfreada por uma resposta existencial definitiva pode transformar o propósito em uma fonte desmedida de cobrança, gerando paralisia e sensação contínua de insuficiência.

Para evitar essa espiral de sofrimento psíquico, profissionais recomendam que a pessoa encare seus objetivos como uma estrutura flexível, construída passo a passo por meio de valores diários e relações interpessoais. Em vez de esperar uma revelação imediata de futuro, terapeutas orientam focar em atividades concretas que façam sentido no momento presente, reduzindo a autocobrança e fortalecendo o bem-estar mental ao longo do tempo.