Mick Jagger mantém rotina com oito horas de sono e treinos quase diários aos 83 anos
Vocalista dos Rolling Stones vai para a cama às 2h e corre até 12 quilômetros por dia para preservar resistência nos palcos
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O vocalista da banda The Rolling Stones, Mick Jagger, mantém aos 83 anos uma rotina com oito horas de sono por noite e exercícios físicos em quase todos os dias da semana para sustentar o fôlego nas apresentações ao vivo.
A rotina do músico chama atenção de especialistas em longevidade porque desafia o senso comum de que é necessário acordar cedo para ter hábitos saudáveis. Jagger costuma ir para a cama por volta das 2h da madrugada e despertar às 10h da manhã, esquema que preserva sua energia para espetáculos que ocorrem à noite.
O condicionamento físico inclui treinos de cinco a seis dias semanais, combinando musculação, aulas de dança e corridas de até 12 quilômetros diários. Segundo declarações do cantor à imprensa britânica, o preparo é necessário para suportar o desgaste nos palcos, onde chega a percorrer cerca de 19 quilômetros durante um único show.
O cantor explicou que adotou o horário na época da turnê de 50 anos da banda e pretende seguir com o planejamento de atividades físicas e alimentação equilibrada nas próximas turnês do grupo.
Com informações de Google Notícias, Terra e O Antagonista.
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