Medo e ansiedade desafiam vestibulandos na reta final para o Enem

Estudantes que enfrentam a reta final de preparação para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e vestibulares relatam que a apreensão e o receio de esquecimento disputam espaço com a rotina de estudos. A pressão cresce com a aproximação das principais avaliações de acesso ao ensino superior no país.

A sobrecarga emocional afeta milhares de candidatos, mas especialistas explicam que o nervosismo moderado é uma resposta biológica natural de prontidão, não um indicador de desleixo ou despreparo. O sentimento ajuda na manutenção do foco, desde que não atinja níveis que paralisem o raciocínio.

O estudante João Bacalarski, de 17 anos, que busca ingressar no curso de engenharia da Universidade de São Paulo (USP), afirma que a preocupação se manifesta até durante os períodos de descanso. Segundo a psicóloga Rafaela Perim, gerente pedagógica da Escola da Inteligência, a insegurança excessiva aciona o modo de alerta do organismo, desencadeando o tradicional bloqueio de memória, conhecido como branco, no qual a mente temporariamente perde a capacidade de acessar informações já consolidadas.

Diante do calendário de exames nas próximas semanas, a recomendação é estruturar pausas conscientes de repouso e manter hábitos equilibrados, reduzindo cobranças internas para preservar a clareza mental durante a resolução dos testes.